Avec le Dr Roni Munk, dermatologue esthétique chez Dermapure Montréal Westmount.
À mesure que les températures chutent, le taux d’hydratation de votre peau diminue également. L’air hivernal, qu’il soit extérieur ou intérieur, peut perturber l’hydratation de votre peau, entraînant sécheresse, irritation et altération de la barrière cutanée. Heureusement, grâce aux conseils du Dr Roni Munk, dermatologue esthétique chez Dermapure Montréal Westmount, nous avons rassemblé des stratégies essentielles pour garder votre peau nourrie, éclatante et résistante pendant les mois les plus froids.
Pourquoi la peau est-elle plus sèche en hiver?
« L’air froid a un faible taux d’humidité, ce qui fait en sorte qu’il absorbe l’humidité de votre peau », explique le Dr Munk. « Ajoutez à cela le chauffage intérieur, qui assèche davantage la peau, et la barrière cutanée se retrouve fragilisée. » Cette perturbation entraîne une sensation de tiraillement, des desquamations, des rougeurs et une sensibilité accrue. Même les peaux grasses ne sont pas épargnées: en réaction au manque d’eau, la peau peut produire un excès de sébum, favorisant ainsi l’apparition d’imperfections.
Reconnaître la déshydratation cutanée en hiver
Les signes de sécheresse hivernale varient d’une personne à l’autre. Le Dr Munk souligne quelques indicateurs clés:
- Une sensation de tiraillement et d’inconfort, surtout après le nettoyage du visage
- Une texture rugueuse, desquamation ou teint terne
- Rougeurs, démangeaisons et sensibilité accrue
- Des ridules plus visibles à cause de la déshydratation
Si ces symptômes vous semblent familiers, il est temps d’adapter votre routine de soins.
Mythes sur les soins de la peau qui aggravent la sécheresse hivernale
Lorsqu’il s’agit de soins hivernaux, certaines idées reçues peuvent aggraver la situation. Le Dr Munk démystifie quelques croyances populaires:
- « La peau grasse n’a pas besoin d’hydratation. » Même si votre peau produit du sébum, elle peut tout de même manquer d’eau. L’hydratation est essentielle pour tous les types de peau.
- « Les douches chaudes aident à hydrater la peau. » Bien qu’elles soient agréables, elles éliminent les huiles naturelles de la peau, accentuant ainsi la sécheresse.
- « L’écran solaire est inutile en hiver. » Les rayons UV traversent les nuages et se reflètent sur la neige, augmentant ainsi l’exposition. La protection solaire reste indispensable toute l’année.
Les traitements professionnels pour revitaliser la peau en hiver
Si la sécheresse persiste, des traitements en clinique peuvent apporter un soulagement immédiat et des bienfaits hydratants à long terme. Le Dr Munk recommande:
- HydraFacial, JetPeel et Bela MD: Des soins avancés qui exfolient, hydratent en profondeur et infusent des antioxydants pour une peau douce et éclatante.
- Mésothérapie avec skinboosters et injections: « Les micro-injections d’acide hyaluronique, comme Skinvive et Redensity II, restaurent l’hydratation en profondeur et améliorent l’élasticité », explique le Dr Munk. Ces traitements agissent de l’intérieur pour une peau repulpée et résistante.
- Thérapie par lumière LED: La lumière rouge LED est particulièrement efficace pour les peaux sensibles ou inflammées, réduisant les rougeurs et stimulant la production de collagène.
Besoin d’un coup d’éclat rapide? Le Dr Munk recommande JetPeel ou la thérapie LED pour un effet immédiat. Pour une hydratation durable, la mésothérapie avec injections d’acide hyaluronique est une excellente solution.
Construire une routine de soins axée sur l’hydratation
Pour maintenir l’équilibre de la peau tout au long de l’hiver, le Dr Munk recommande une routine de soins intégrant des ingrédients clés:
- Acide hyaluronique: Il retient jusqu’à 1 000 fois son poids en eau, ce qui en fait un puissant agent hydratant.
- Céramides: Essentiels pour renforcer la barrière cutanée et prévenir la perte d’hydratation.
- Niacinamide: Aide à réduire les rougeurs et l’irritation.
- Squalane et glycérine: Mimant les processus naturels d’hydratation de la peau, ils assurent une hydratation longue durée.
Pour de meilleurs résultats, appliquez un sérum à l’acide hyaluronique sur une peau encore légèrement humide, puis scellez l’hydratation avec une crème riche en céramides. « Surcharger la peau avec des crèmes épaisses n’est pas la solution », prévient le Dr Munk. « Mieux vaut superposer des couches légères de sérums et de crèmes pour éviter d’obstruer les pores. »
Adopter les bons gestes au quotidien
En complément d’une routine de soins adaptée, de simples ajustements peuvent faire toute la différence:
- Utiliser un humidificateur: Les humidificateurs ajoutent de l’humidité dans l’air, évitant ainsi une perte excessive d’eau de la peau.
- Opter pour des douches tièdes: L’eau chaude élimine les huiles protectrices de la peau et fragilise la barrière d’hydratation.
- S’hydrater et privilégier une alimentation riche en bons nutriments: Les aliments riches en oméga-3, comme le saumon et les graines de lin, aident à maintenir l’hydratation de la peau de l’intérieur.
- Appliquer son hydratant juste après la douche: Cela permet de sceller l’hydratation lorsque la peau est encore légèrement humide.
- Ne jamais oublier l’écran solaire: Même en hiver, l’exposition aux UV accélère le vieillissement cutané et affaiblit la barrière de la peau.
Conclusion
La sécheresse hivernale de la peau ne se limite pas à une simple gêne passagère : si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner des dommages à long terme. Renforcer la barrière cutanée, choisir les bons ingrédients actifs et opter pour des traitements professionnels si nécessaire peuvent véritablement faire la différence. « La prévention est la clé », souligne le Dr Munk. « En adoptant dès maintenant les bons réflexes, vous assurerez à votre peau une hydratation, une santé et une résilience optimales tout l’hiver. »
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